Bei jeder sportlichen Betätigung ist die Flüssigkeitszufuhr von entscheidender Bedeutung. Sportler, ob in der Freizeit oder im Wettkampf, müssen ihren Wasserbedarf bestmöglich decken und regelmäßig trinken, um den durch das Schwitzen verursachten Wasserverlust auszugleichen. Auf Ekosport finden Sie die gesamte Trinkausrüstung für Trailrunning, Radfahren, Wandern und ganz allgemein für alle Sportarten. In unserem Shop bieten wir Ihnen zahlreiche Modelle von Trinkrucksäcken, Trinkflaschen, Trinkblasen, Fahrradflaschen, Filterflaschen oder auch Isolierflaschen an.

Flüssigkeitszufuhr: ein Schlüsselfaktor für sportliche Leistung.

Während der sportlichen Betätigung erleidet der Sportler einen Flüssigkeitsverlust, der bis zu zweieinhalb Liter pro Stunde betragen kann. Das liegt daran, dass die Muskeln Wärme produzieren und die Körpertemperatur steigt, was wiederum zu Schweißbildung führt. Wir bestehen zu 65% aus Wasser. Deshalb ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr bei jeder sportlichen Betätigung unerlässlich, damit Zellen, Muskeln, Nieren und Herz weiterhin richtig funktionieren können. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Dehydrierung ernsthafte Folgen hat. So sinkt die Reaktionszeit ebenso wie die psychomotorischen Fähigkeiten. Deshalb wird empfohlen, vor, nach und während der Belastung mindestens 0,5 bis 1 Liter Wasser pro Stunde zu trinken. Am besten ist es, regelmäßig, etwa alle 15 Minuten, Wasser oder ein isotonisches Getränk zu trinken. Um einfach zu trinken, können Sie sich mit sehr praktischem Trinkzubehör ausstatten, das Ihre Leistung nicht beeinträchtigt, z. B. mit einem Trinkrucksack oder einem Rucksack mit Trinkblase.

Ausrüstung und Zubehör zum Trinken bei sportlichen Aktivitäten

Es gibt viele technische Lösungen, um während des Sports zu trinken. Der Trinkrucksack, auch Laufrucksack genannt, ist eine wichtige Ausrüstung für Ausdauersportarten wie Trailrunning, Running oder Skilanglauf. Der Trinkrucksack ist ein Rucksack oder eine Weste, die eng am Körper getragen wird und einen Wasserbeutel mit einem Schlauch mit Sauger enthält. So können Sie ohne Pause trinken. Für kurze Trailrunning-Touren oder Spaziergänge gibt es Trinkgürtel, mit denen Sie eine oder mehrere Wasserflaschen oder Flakons (für ein Fassungsvermögen zwischen 250 ml und 1 Liter) leicht transportieren können. Einige Trinkflaschen sind isothermisch und daher ideal, um ein lauwarmes Getränk auf den Loipen der Langlaufgebiete zu transportieren. Für Fahrräder und Mountainbikes ist eine Fahrradflasche ideal, die in eine am Rahmen befestigte Halterung geschoben werden kann. Ihr Wasser ist somit schnell zugänglich. Für Biwaks, Trekking und Bergsteigen bieten die Marken Filterflaschen an, die jedes Wasser filtern können, damit Sie in der freien Natur sicher trinken können. Der Vorteil dieses Trinkzubehörs besteht darin, dass Sie auf Ihren Expeditionen keine großen Wassermengen mehr mit sich herumtragen müssen. Schließlich haben wir für Sie auch Isolierflaschen ausgewählt.

Die Wahl des richtigen Trinkrucksacks

Ein Trinkrucksack ist beim Trailrunning oder bei langen Laufstrecken unverzichtbar. Dieses Zubehör ist so praktisch, dass es heute auch bei vielen anderen Sportarten wie Wandern, Mountainbiking oder sogar Skifahren beliebt ist (Vorsicht: Bei Minustemperaturen könnte der Schlauch Ihres Trinkbeutels einfrieren). Bei der Auswahl Ihres Laufrucksacks gibt es zahlreiche Kriterien: Volumen (je nach der zurückgelegten Strecke und der Ausrüstung, die Sie tragen müssen), Gewicht, Taschen und ihre Zugänglichkeit, Passform, Stockhalterungssystem, Festigkeit der Nähte und Reißverschlüsse usw. Auf Ekosport haben wir Trailrunning-Rucksäcke der bekanntesten Marken wie Salomon, Raidlight, Camelbak, Black Diamond und viele andere ausgewählt. Wenn Sie sich für einen Salomon-Trinkrucksack entscheiden, vertrauen Sie einer französischen Marke, die die größten Trailrunner ausrüstet.